Нещодавно виповнилося 70 років одному з найбільш відомих вітчизняних виконавців Валерію Леонтьєву, який і сьогодні дивує своїх шанувальників своїм моложавим виглядом і енергійністю. Втім, співак далеко не самотній у своєму прагненні зберігати «в здоровому тілі здоровий дух». І у кожного знаменитого співака чи актора є свій секрет вічної молодості, що дозволяє їм радувати шанувальників не тільки чудовим зовнішнім виглядом, але і цілком успішно суперничати з більш молодими колегами.
Валерій Леонтьєв, 70 років
Валерій Леонтьєв.
Знаменитий виконавець ніколи не приховував, що для підтримки себе в хорошій фізичній формі йому доводиться багато працювати. Щоденні заняття в тренажерному залі, біг, відсутність спиртного і здорове харчування дозволяють Валерію Леонтьєву не відчувати свій вік. Навіть під час відпустки співак не дозволяє собі розслабитися, тільки тренування в залі і біг він замінює плаванням, проводячи в басейні по кілька годин на день.
Валерій Леонтьєв.
При цьому їсть Леонтьєв трохи, воліючи приготовані на пару або запечені м’ясо і рибу з овочами. При цьому завжди вибирає нежирні сорти. П’є нестаріюча зірка виключно воду, категорично відмовляючись від всіх видів алкоголю, а також будь-яких солодких напоїв, в тому числі соків.
Його життєва установка проста і зрозуміла: щоб бути краще інших, потрібно постійно працювати над собою.
ЧИТАТИ ТАКОЖ: Валерію Леонтьєву – 70: Чого шанувальники не знають про свого кумира >>
Юхим Шифрін, 63 роки
Юхим Шифрін.
Відомий актор часто згадував у своїх інтерв’ю про те, що в дитинстві та юності дуже часто хворів, фактично, погане самопочуття було його звичним станом. Сьогодні ж Єфим Шифрін дивує своїх шанувальником квітучим зовнішнім виглядом і не соромиться демонструвати підтягнуте молоде тіло. Зовні артист більше схожий на суператлета, ніж на представника творчої професії.
Юхим Шифрін.
Юхим Шифрін раніше виглядав набагато старше своїх років, що не могло не заважати його професії. Вирішивши зайнятися собою, він повівся на красиві фотографії атлетів, прийшов у спортзал і так захопився цією справою, що перестав представляти своє життя без спорту. Поступово з його тіла пішла слабкість, м’язи стали міцними, з’явилася приваблива рельєфність. А разом з тим як щось само собою зникли і хвороби. Він кинув палити, спробувавши безліч дієт і навіть голодування, зупинився на правильному харчуванні.
Юхим Шифрін вважає: не тільки жити, але і вмирати краще здоровою людиною.
Олег Газманов, 67 років
Олег Газманов.
Відомий співак, здається, не змінюється протягом багатьох років. І з задоволенням ділиться секретом своєї вічної молодості. Практично все життя він веде активний спосіб життя і щодня тренується. Навіть на його сайті є спеціальна рубрика «Секрети здоров’я», де представлений комплекс фізичних вправ, що дозволяють Олегу Газманову зберігати гарну форму. При цьому співак готовий проконсультувати всіх зацікавлених і розповісти, як правильно виконувати ці вправи.
Олег Газманов.
Щоранку виконавець незмінно починає з зарядки і пробіжки. А в іншому, на думку моложавого співака, потрібно просто дотримуватися міри. Олег Газманов не відмовляється від помірного вживання алкоголю і смачної їжі, але при цьому ніколи не п’є багато і не переїдає.
Співак вважає, що для збереження молодості душі і тіла слід змінювати види діяльності: втомилася голова, слід зайнятися фізичною культурою.
Олександр Збруєв, 81 рік
Олександр Збруєв.
Відомий актор щиро дивується, коли йому ставлять запитання про секрет його молодості, бо немає у нього ніякого секрету. Спортом він особливо не захоплюється, дієти не дотримується, але при цьому відчуває себе справжнім хлопчиськом-шибеником. Олександр Збруєв вважає, що молодість – це стан душі. Йому ще тільки 81 рік, тому він продовжує зніматися в кіно, служити в театрі. А ще актор вважає, що зберігати бадьорість духу і тіла йому допомагає віра в Бога.
ЧИТАТИ ТАКОЖ: Три жінки Олександра Збруєва: «Я знаю, де грішний і перед ким винен…» >>
Микола Дроздов, 81 рік
Микола Дроздов.
Телеведучий і вчений Микола Дроздов півтора року тому відсвяткував своє 80-річчя. Сьогодні він, як і в молодості, активний, бадьорий і сповнений нових ідей і творчих планів. Журналіст протягом майже сорока років не вживає в їжу м’ясо, вважаючи вегетаріанство природним для людини. Серйозно захоплюється йогою, не п’є і не курить.
Микола Дроздов.
Щоранку ведучого починається з інтенсивної зарядки, після якої він випиває дві склянки теплої підсоленої води, а через півгодини снідає вівсяної або гречаної каші на воді, іноді додаючи в неї мед і сухофрукти.
Але найголовніше, що дозволяє Миколі Дроздову залишатися молодим і здоровим – це позитивне ставлення до життя і навколишнього світу. Танці, сміх і спів, на його думку, активно уповільнюють процеси старіння в організмі.
Ігор Костолевський, 70 років
Ігор Костолевський.
А от у Ігоря Костолевського є свій секрет вічної молодості. Так, він підтримує фізичну форму заняттями спортом, однак головну роль у його моложавості і творчої активності відіграє любов. Залишатися молодим і привабливим стимулює його дружина Консуело де Авиланд.
Ігор Костолевський і Консуело де Авиланд.
Актор щиро вважає: все найкраще з ним сталося після зустрічі з цією дивовижною жінкою. І коли вони разом, то змінюються на очах. Почуття допомагають зберігати молодість спочатку душі, а вже потім – тіла.
ЧИТАТИ ТАКОЖ: Ігор Костолевський і Консуело де Авиланд: полум’яна любов другої половини життя >>
Борис Грачевський, 70 років
Борис Грачевський.
«Тато» гумористичного журналу «Єралаш» в березні 2019 року відсвяткував своє 70-річчя. Однак сам він себе називає чоловіком без віку і, незважаючи на перенесені серйозні операції, залишається в прекрасній фізичній формі. Він з гордістю ділиться своїм секретом: у нього молода дружина, поряд з якою він просто зобов’язаний бути здоровим душею і тілом.
Борис Грачевський з дружиною.
Четверта, і як сподівається Борис Грачевський, остання його дружина Катерина суворо стежить за харчуванням дружина і категорично відмовляється йти у нього на поводу, коли він вимагає щось, не рекомендоване лікарями.
