Рекомендації Джона Готтмана для безтурботного сімейного життя

2

Компроміс — це запорука щасливих і довговічних відносин. Але от у одних пар знаходити його виходить, а в інших — ні. Професор психології Джон Готтман, завоював визнання роботами про стабільність у шлюбі та ймовірності розлучень, вирішив дослідити це питання. Він зі своєю групою вчених провів цікаве дослідження, спостерігаючи за 130 парами протягом 6 років. Психолог дійшов висновку, що вся справа в рівні розвитку емоційного інтелекту чоловіка.

Наша команда розповість тобі, що передбачає професор під емоційним інтелектом чоловіка і як він впливає на клімат у сім’ї.
Характер чоловіка
В ході дослідження брали участь звичайні пари, в яких обоє визнають рівноправність. На словах чоловік згоден, що рівність — запорука щасливого і довгого шлюбу, але його дії показують протилежне. І ось тут починаються всі проблеми. При будь-якому конфлікті інтересів чоловік замикається в собі або приймає тверду позицію і не бажає обговорювати проблему з дружиною.
Рекомендации Джона Готтмана для безмятежной семейной жизни Вдохновение
Наприклад, чоловік оголосив дружині, що збирається з друзями на риболовлю. Дружина каже, що вони домовлялися разом забратися в квартирі перед приїздом гостей. Чоловік категоричним, адже він вже договорися — це дружина щось наплутала або невиразно висловила свої плани. У результаті дружина називає його егоїстом і всі подальші її спроби знайти компроміс зводяться до нуля. Такі сварки переповнені взаємними звинуваченнями, тому складно знайти головну причину.
Рекомендации Джона Готтмана для безмятежной семейной жизни Вдохновение
Джон Готтман підкреслює — 65 % чоловіків лише посилюють конфлікт під час сварки. Але якщо подружжя не намагаються залагодити конфлікт, а тільки розпалюють його, відповідаючи одне одному негативом на негатив, шлюб виявляється під загрозою. Критика, захисне поведінка, неповага, ігнорування — сигнали того, що чоловік не хоче йти на поступки. Звичайно, щоб шлюб був щасливим, обидва людини повинні працювати над відносинами.
Рекомендации Джона Готтмана для безмятежной семейной жизни Вдохновение
Але от більшість жінок роблять це. Вони можуть злитися на чоловіків, але дозволяють чоловікам впливати на їх рішення, беруть думки і почуття подружжя під увагу. Але чоловіки рідко відповідають їм тим же. У результаті ймовірність розлучення в парах, де чоловік не готовий йти на діалог, зростає до 81 %. Небажання поступатися — це проблема, яка йде з дитинства.
Рекомендации Джона Готтмана для безмятежной семейной жизни Вдохновение
Коли хлопчики грають між собою, вони концентруються на перемогу, їх не хвилюють переживання інших дітей. Якщо один розбиває коліно, інші не звертають уваги. Для дівчаток емоції в пріоритеті. Вони відновлюють гру тільки після того, як помиряться. Ігри дівчаток краще готують до сімейного життя, ніж ігри хлопчиків. В середньому лише 35 % чоловіків обдаровані розвиненим емоційним інтелектом і відчувають переживання інших.
Рекомендации Джона Готтмана для безмятежной семейной жизни Вдохновение
Чоловіки, яким бракує емоційного інтелекту, відмовляються поступатися дружинам. Вони бояться втратити владу. Чоловік з розвиненим емоційним інтелектом рахується з почуттями дружини, тому що цінує і поважає її. Коли дружині потрібно поговорити, він ставить комп’ютерну гру на паузу і слухає її. Він вибирає «ми» замість «я». Спостереження показують, що такі чоловіки мають більше задоволення від інтиму, відносин і життя в цілому.
Рекомендации Джона Готтмана для безмятежной семейной жизни Вдохновение
Він також буде кращим батьком, оскільки не боїться почуттів, він навчить дітей поважати власні і чужі емоції. Дружина буде глибоко прив’язана до такого чоловіка. Вона звернеться до нього, коли буде засмучена, або ж зраділи збуджена. Емоції — дуже важлива частина нашого життя. На жаль, ми не завжди приділяємо їм належну увагу, але в наших силах це виправити.
Рекомендации Джона Готтмана для безмятежной семейной жизни Вдохновение
Якщо ти помічаєш у свого чоловіка низький емоційний інтелект, не потрібно його пиляти або ще більше вказувати на його безсердечність. Помічай і реагуй на його емоції: «Ти засмучений», «Ти так зрадів, коли…», а також виявляй свої. Немає нічого поганого в тому, що ти заплачешь або навпаки будеш щиро виражати радість. Також акцентуй увагу чоловіка на емоціях оточуючих людей, коли ви гуляєте.
Не буває легких і абсолютно безконфліктних відносин. За кожною міцною щасливою парою варто старанна робота над відносинами. Дуже важливо вміти чути і бути почутим у відносинах. Егоїзм повинен бути здоровим. Але навіть якщо подружжя любить одне одного і вміють знаходити компроміс, їх шлюб може розпастися, якщо вони будуть розповідати стороннім про цих 5 речах.
Також раніше ми ділилися 15 радами для збереження шлюбу.
Розкажи нам у коментарях, чи згодна ти з думкою психолога Джона Готтмана. А також поділися статтею зі своїми друзями у соцмережах!