10 самих низькокалорійних алкогольних напоїв

84

Вживання алкоголю — не найкорисніше заняття. Свіже дослідження показало, що будь-яка доза спирту небезпечна. Але люди продовжують пити, вірячи в те, що від невеликої кількості спиртного шкоди не буде. Але що якщо ти паралельно худнеш, а випити хочеться? Вибирати напої, де мало калорій!

Якщо ти п’єш два келихи по 150 мл вина щовечора, то за тиждень набирається 1750 зайвих калорій. І якщо нічого не змінювати, вони перетворяться в 10 з гаком кілограмів за рік. Деякі з ключових моментів, які слід пам’ятати при оформленні замовлення, попроси подавати коктейлі без сиропу і цукру, звертай увагу на розмір порції. Пиво наливають зазвичай за 0,5 літра, вино — 150 мл, шоти — по 45?50 мл. Ось які напої можна замовляти, не побоюючись за дієту.
10. Текіла зі свіжим соком лайма
Кількість калорій: менше 200
10 самых низкокалорийных алкогольных напитков алкоголь
У звичайній «Маргариті» може бути до 400 калорій, а в цьому коктейлі їх набагато менше. До того ж сік корисніше сиропу.
9. Гарячий тодді
Кількість калорій: менше 150
10 самых низкокалорийных алкогольных напитков алкоголь
Цей коктейль робиться з скотчу або бурбона, гарячої води, меду, лимона і кориці. Зменш кількість калорій, додавши побільше води, менше меду, а в лимоні і кориці можеш собі не відмовляти.
8. Червоне вино
Кількість калорій: 125
10 самых низкокалорийных алкогольных напитков алкоголь
Те ж і з червоним вином — вибирай більш сухі сорти: піно нуар, каберне совіньон.
7. Біле вино
Кількість калорій: 121
10 самых низкокалорийных алкогольных напитков алкоголь
Якщо пити сухе, а не рислінг або просекко, все буде добре. Обирай піно блан, шардоне, піно гріджіо, совіньон блан.
6. Дієтичний джин з тоніком
Кількість калорій: 120
10 самых низкокалорийных алкогольных напитков алкоголь
Замість звичайного тоніка краще взяти дієтичний, тоді цінність напою буде на 60 калорій нижче. Також джин можна розвести газованою водою, а для смаку додати гілочку розмарину. Дивіться також: Не по кишені: 15 найдорожчих продуктів у світі
5. Шампанське
Кількість калорій: 120
10 самых низкокалорийных алкогольных напитков алкоголь
Шампанське — Шампанське і пов’язані з шампанським коктейлі є одними з найбільш безпечних для фігури напоїв. Важливо пам’ятати, що чим більше градусів, тим більше калорій. Крім того, в брюте найменше цукру, а в солодкому — найбільше.
4. Легке пиво
Кількість калорій: 103
10 самых низкокалорийных алкогольных напитков алкоголь
Не все пиво відкладається в області живота. Полегшені варіанти містять на 50 калорій менше. Це небагато, але при частому вживанні пива може стати проблемою. Чим темніше напій, тим більше в ньому калорій.
3. Легка «Кривава Мері»
Кількість калорій: менше 100
10 самых низкокалорийных алкогольных напитков алкоголь
У звичайному коктейлі до 400 калорій. Зменшити їх кількість можна, якщо налити менше томатного соку і додати рідкого томатного соусу, а також спецій за смаком. Замість оливок — помідори черрі.
2. Мохіто без сиропу
Кількість калорій: менше 100
10 самых низкокалорийных алкогольных напитков алкоголь
Мохіто містить близько 170 калорій, але можна зробити менше майже без втрати смаку. Побільше м’яти і лайма — і вийде чудовий напій.
1. Горілка, содова і лимон
Кількість калорій: 96
10 самых низкокалорийных алкогольных напитков алкоголь
В цьому коктейлі краще не використовувати тонік — він додає 80 калорій і 21 грам цукру. Варто вибрати газовану воду. Для смаку можна додати трохи лимонного соку. Крім того, газована вода допомагає підтримувати рівень води в організмі.